Como é ser trans e viver com disforia de gênero

Saúde Sexual + Identidade

'Durante muito tempo não gostei de sexo'.

Por Chella Man

21 de setembro de 2018
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Eis o artigo que eu gostaria de ter quando jovem navegando na disforia de gênero, que a Associação Americana de Psiquiatria define como 'conflito entre o sexo físico ou atribuído de uma pessoa e o gênero com o qual ela se identifica'. Eu sou Chella Man, e meus pronomes são ele / ele. Sentei-me com Ashlee Marie Preston (ela / ela / ela), Nar Rokh (ela / ela) e Munroe Bergdorf (ela / ela) para conversar sobre nossas experiências pessoais com disforia de gênero. De maneiras saudáveis ​​de navegar na disforia de gênero até ser um aliado para aqueles que lutam com ela, dedico este artigo a qualquer pessoa que já tenha se defrontado com a disforia de gênero. Saiba que estamos ao seu lado e aplaudindo-o com toda a nossa força de vontade.





Aqui está o que quatro pessoas têm a dizer sobre nossas experiências com disforia de gênero.

Como você define a disforia de gênero?

Chella Man | Foto por: MaryV Benoit

Ashlee Marie Preston: É a 'batalha das crenças': se apegar à sua crença de que você é quem você é, apesar de como os outros possam defini-lo, enquanto também se desafia a não comparar seu interior com o exterior de outras pessoas. É um esforço constante se alinhar externamente com o que você sente internamente.

Nar Rokh: A experiência de se sentir desconectado e angustiado com seu corpo e / ou sexo atribuído ao nascimento.

Munroe Bergdorf: A disforia difere com cada pessoa, mas para mim, pessoalmente, eu a descreveria como uma desconexão entre minha auto-imagem / identidade mental e a fisicalidade do meu corpo. Minha disforia geralmente se manifesta em ansiedade social e depressão.

Chella Man: Minha disforia de gênero acende um desejo intenso de que meu corpo pareça mais estereotipado masculino.

Uma coisa que você gostaria de saber sobre disforia quando era mais jovem?

Ashlee: Quando eu era jovem, gostaria de saber que não era o único que lutava com a disforia. Muitas vezes inventei essas histórias sobre pessoas que idolatrava ou que gostaria de ser. Eu sempre escrevo finais felizes para eles e me convenci de que a vida seria muito mais fácil se eu pudesse andar no lugar deles. Mas nunca percebi que naqueles sapatos seus pés estavam arranhados e machucados como os meus.

romã: Quando eu era mais jovem, desejava ter a linguagem para articular a disforia que estava sentindo. A terminologia para descrever nossa sexualidade e gênero foi criada por pessoas cis que não nos entendiam e agora é hora de recuperar certos termos, insultos e insultos para criar um vocabulário para as pessoas que vivem com essas palavras. Há um rótulo para tudo agora e todos os dias estou aprendendo novos. Há muito poder por trás da nossa linguagem que as pessoas que não a experimentam nunca entenderão.

Munroe: Eu gostaria de conectar os pontos que uma grande parte da minha disforia estava ligada ao fato de ter vergonha da minha transness. Quando comecei a ver minha identidade de gênero como algo bonito, complexo e único para mim, em vez de tentar me parecer super binária e feminina o tempo todo, minha disforia de gênero aliviou um pouco.

Chella: Eu simplesmente gostaria de saber que a palavra 'disforia' existia. Se eu tivesse entendido a mistura de emoções intensas decorrente da minha experiência com a identidade de gênero, isso me traria uma quantidade incrível de conforto e alívio. Eu perceberia que deve haver uma comunidade inteira no mesmo barco que eu, se houver um rótulo para isso.

Como os indivíduos podem ser aliados daqueles que lutam com a disforia?

Munroe Bergdorf Foto por: Craig Barritt / Getty Images

Ashlee: A melhor maneira de ser um aliado de alguém que sofre de disforia é reconhecer seus sentimentos enquanto encontra maneiras de dizer a eles o que você mais gosta neles. Ninguém quer ouvir que eles 'estão sendo tolos' ou como 'devem se sentir'. Seus sentimentos são deles e são válidos.

é o hímen real
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Às vezes, também ajuda a compartilhar seus próprios desafios. Eu penso na cena de Meninas Malvadas quando todos se dissecam no espelho como parte de um ritual de união, e quando o personagem de Lindsay Lohan compartilha sua falha, eles se esquecem deles. Ri muito.

romã: Contrate-nos, dê crédito onde é devido e nos dê uma plataforma para compartilhar com o mundo nossas histórias e lutas, porque não seremos mais silenciados e apagados. Eles podem doar para captação de recursos para aqueles que não podem pagar cirurgias, pois pode ser difícil para indivíduos marginalizados como nós ter oportunidades de crescer.

Munroe: Os aliados podem capacitar seus entes queridos que lutam com a disforia de gênero, afirmando qualquer um dos seguintes:

'Por favor, por favor, esteja do seu lado. A pior coisa que você pode fazer é perder de vista o motivo pelo qual está em transição ou o motivo pelo qual deseja fazer a transição ou expressar sua identidade como seu verdadeiro eu. É importante lembrar que esses sentimentos são pequenos pontinhos em uma vida de altos. Encontre amor em seu estado de transe, em sua comunidade e garanto que se sentirá um pouco menos sozinho, menos pressionado e menos impotente '.

Chella: Lembre-os de que seus sentimentos são válidos e pergunte o que normalmente os ajuda mais nos momentos em que experimentam disforia. Se eles estão mudando pronomes, títulos ou nomes, faça o possível para usá-los corretamente! É mais que um som; é uma identidade.

Além disso, se a família e / ou amigos não apreenderem sua experiência, incentive-os a aprofundar sua compreensão da identidade de gênero. Existem muitos recursos que podem dar a eles uma visão de ser um aliado eficaz. Eu compartilho grande parte da minha jornada com testosterona e faço cirurgias de primeira linha na minha coluna com elas. Tudo isso é gratuito e acessível através da Internet.

O documentário Revolução de Gênero da Netflix (com legendas) também é uma fonte incrível para quem está começando a aprender as camadas de gênero.

Como você navega pelo sexo enquanto disfórico?

Ashlee: Eu tenho uma conversa aberta com meu parceiro sexual antes de ser íntimo. Isso lhes dá a oportunidade de respeitar os limites e seguir o meu ritmo. Existem pessoas por aí que querem nos amar incondicionalmente - só precisamos ensiná-las como.

Sinto-me principalmente atraído por homens trans e pessoas não binárias. Felizmente, não sou a única lutando contra a disforia no relacionamento, e há um nível de respeito e entendimento mútuo que nem sempre está presente nos relacionamentos / encontros cisnormativos.

romã: Durante muito tempo, eu não gostava de sexo e não tinha o idioma para expressar o porquê, deixando meus parceiros sexuais muito confusos e infelizes. Embora me sentisse muito sexual, não procurei sexo, pois isso me deixou insatisfeito e confuso, pois não conseguia fazer o que queria. Eu ainda me sinto assim. Quando comecei a terapia de reposição hormonal (TRH), ele mudou minhas preferências sexuais, levando-me a um novo caminho de autodescoberta e liberação sexual. A comunicação com seu parceiro é fundamental, desde o consentimento até a expressão de como e onde você deseja ser tocado. Mantenha uma conversa aberta e transparente.

Munroe: Vou manter isso simples. Faça sexo para você. Na maior parte da minha vida adulta, houve um aspecto performático na minha vida sexual, o que é bom, exceto que veio de um lugar de insegurança. Eu queria ser desejado, ser cobiçado pelo meu parceiro, mas veio de um lugar de tentar ser o que eu pensava que eles queriam, que era uma garota trans que parece o mais cis possível. Deixe de lado as expectativas dos outros e aproveite o sexo para você. Leva tempo e requer uma vulnerabilidade que pode ser assustadora. Mas é uma experiência gratificante e não há sentimento melhor do que alguém sendo atraído pelo verdadeiro você.

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Chella: A comunicação é fundamental. Por si mesmo, por favor, seja aberto com seu (s) parceiro (s)! Informe-os sobre áreas, termos e / ou posições a serem evitadas para que ambos tenham a experiência mais segura e prazerosa. Seu nível de conforto nunca deve ser comprometido.

Que conselho você daria para jovens que lidam com disforia hoje?

Nar Rokh Foto por: Hao Nguyen

Ashlee: Absolutamente ninguém é perfeito e todos temos uma lista de coisas que gostaríamos de melhorar. Seja a pessoa que redefinirá a norma. Os padrões em que nos apegamos são de outra pessoa. A confiança muda a maneira como os outros nos percebem. Quando somos gentis e gentis conosco mesmos, estamos ensinando aos outros como nos tratar também. Também oferece a outras pessoas que experimentam o mesmo nível de disforia que você a chance de existir também sem desculpas.

romã: Se há uma parte de si que você sente disfórica, saiba que sua percepção e seu reflexo podem mudar. A mudança precisa começar antes mesmo de tomar as medidas necessárias para a transição. De hormônios a cirurgias, ambas complexas individualmente, você precisa se preparar mentalmente para o que pode mudar. Pessoalmente, foi a melhor escolha que eu já fiz para iniciar a testosterona e fazer uma cirurgia de alto nível, mas também reconheço isso para alguns que podem não ser o caso. De qualquer maneira, você deve aceitar qualquer que seja o resultado. Não é fácil, é preciso muito trabalho e paciência para atingir seus objetivos, mas no final pode ser muito gratificante.

Munroe: Eu diria que, quando você se sentir desencadeado por sua disforia, concentre-se no que pode fazer nesse momento. Se possível, tente retirar-se das configurações atuais, dar um passeio, comer sua comida favorita que você sabe que ativará endorfinas e lembre-se de que essa é uma queda temporária. A disforia geralmente me deixa desamparado, e é por isso que é tão importante, ao experimentar esse sentimento, focar em coisas positivas que você pode mudar, enquanto experimenta um sentimento de que você não pode ajudar.

Chella: Olhando para trás, analisar meus gatilhos foi extremamente útil. Eu sabia o que evitar. Também me concentrei em ações de trabalho que me faziam sentir melhor todos os dias. Trabalhar sempre limparia minha mente e me ajudaria a suar qualquer estresse. Além disso, vestindo roupas que tornem você se sentir bem. Para mim, foram regatas e botões. Colocá-los é como um cobertor de segurança, me protegendo da disforia de gênero.

Liste maneiras saudáveis ​​de lidar com a disforia de gênero:

Ashlee:

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  • Eu sigo pessoas nas mídias sociais que têm características idênticas às que eu permito que minha disforia me enlouqueça.
  • Sigo mulheres altas, modelos plus size, pessoas que adotam suas falhas e páginas que projetam mensagens positivas sobre autenticidade e valor próprio. Normalização prega o incômodo na minha cabeça.

romã:

  • Passo tempo pesquisando para entender completamente o que estou sentindo.
  • Comunicar com outras pessoas que se relacionam; encontrar uma comunidade de apoio é crucial.
  • Também canalizo meus sentimentos de frustração em meios saudáveis ​​e criativos.

Munroe:

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  • Lembre-se de que sua transparência não é uma fraqueza. Lembre-se de que nem sempre se sentirá assim. É mais fácil falar do que fazer, mas é tão importante que você esteja ativo por estar do seu lado. Não deixe a disforia ditar o seu dia!
  • Não se sinta envergonhado. Seja aberto com seus amigos sobre como você está se sentindo. Abrindo um diálogo com sua melhor amiga, mesmo que seja apenas 'Estou apenas sentindo disfórica hella agora, não me sinto realmente'. As pessoas não podem ajudá-lo, a menos que você se abra para as pessoas mais próximas a você. Não é admitir a derrota ou deixá-la vencer. Se seus amigos sabem quando você está com disforia, descobri que isso geralmente fortalece os relacionamentos.

Chella:

  • Eu definitivamente levo para a academia. Utilizo toda a energia e frustração que se acumulam e as liberam em um treino intenso. No final, sinto que um peso é elevado pelas endorfinas que são liberadas.
  • Como artista, também recorro a diferentes mídias para usar como catarse. Trabalho para converter a energia negativa da disforia de gênero em paixão por uma nova peça.
  • Lembre-se de que seus sentimentos e emoções são normais e válidos. Você não é o único a experimentar essa adversidade. Por mais difícil que seja neste momento, continue lutando! Você é forte e você vai sobreviver.
Ashlee Marie Preston Foto por: Kyle Sarhage

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