Tomar medicamentos para a saúde mental não é fracasso, por que tantos pensam que é?

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Tomar medicamentos para a saúde mental não é fracasso, por que tantos pensam que é?

Como aprendi que não tomar remédios de que preciso é o verdadeiro fracasso.

14 de janeiro de 2020
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Ian Derek Lam
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Failing Up é uma série sobre o que acontece quando falhamos. É uma droga no momento, mas nem todo fracasso é uma coisa ruim. Neste artigo, a escritora Ruby McAuliffe explica por que ela pensou que tomar medicamentos para a saúde mental era um fracasso e como isso mudou.

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Eu estava na sexta série. A campainha estava prestes a tocar quando minha amiga Megan me pediu para sair depois da escola. Eu queria, mas já tinha uma sessão de terapia agendada - e não havia como contar a ela sobre isso - então eu disse que tinha prática de líder de torcida.

Comecei a terapia aos 12 anos de idade e, com ela, comecei a pensar com vergonha sobre saúde mental. Eu estava procurando tratamento para a ansiedade que causava pensamentos intermináveis, preocupações aleatórias, tremores e tonturas. Minha confusão sobre o porquê de me sentir assim só aumentou os sintomas - que atingiram um pico quando saí da aula para vomitar em uma lata de lixo. Eu não tive um problema no estômago; foi ansiedade.

Com o incentivo de meus pais, procurei terapia. Senti-me confortável em discutir o que ninguém mais entendia na privacidade do consultório do meu terapeuta, mas me senti envergonhada de ir à terapia quando saí.

Eu não tinha apenas vergonha de ir, mas pelas razões pelas quais eu precisava. Eu praticava dança quando meu coração começava a acelerar e esses sintomas atingiam. Eu corria para fora e, quando as pessoas me perguntavam o que havia de errado, eu dizia que só precisava de ar fresco. A guarda de segredos e a vergonha tornavam tudo pior. Eu ficava em casa da escola, forçando-me a dormir, para me afastar dos pensamentos acelerados. Eu não comeria porque isso só me deixaria enjoado. Eu rejeitava os convites para a festa do pijama, porque estava preocupada em ter um ataque de pânico.

Eu senti como se algo estivesse errado comigo, e foi algo que não pareceu acontecer aos meus amigos. A única pessoa além do meu terapeuta em quem eu realmente confiei era meu pai, porque ele também lutava com sua saúde mental. Durante uma de nossas conversas, ele disse algo que me chocou: sugeriu que eu considerasse tomar remédios para a saúde mental - e isso parecia o fim.

Por que eu não conseguia me controlar? Por que eu não pude fazer isso sozinho? Eu me senti fraco e indefeso. Eu me senti um fracasso.

Eu não tinha tomado medicamentos porque estava convencido de que, se o fizesse, teria falhado completamente. Eu senti como se fosse mais forte do que isso, como se eu fosse capaz de fazer isso sozinha. Eu me senti assim por muitos anos, até que algo mudou. Depois de anos de terapia e lidando com minha saúde mental, percebi que a necessidade de tratamento - seja através de terapia ou medicação - não me deixa fraca. Em vez disso, me fortalece porque estou tomando medidas para me tornar a melhor versão de mim mesmo.

Quando cheguei a essa conclusão, fiquei curioso se outros experimentaram sentimentos semelhantes de fracasso quando se trata de doença mental e tratamento. Fiz a pergunta no Instagram e as respostas vieram à tona:

'Ansiedade é algo com que trato diariamente ... não 'tento' escondê-lo, mas sim '', escreveu uma pessoa.

'Senti vergonha ... quando se tratava de meus pensamentos suicidas', a mesma pessoa respondeu. 'Na verdade, um amigo me disse uma vez: 'Todo mundo passa por isso.' Então, eu senti vergonha de sentir isso e acho que era um grande negócio '.

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'No ensino médio ... eu definitivamente pensei que ter uma doença mental era um fracasso ... na minha opinião, ter qualquer problema de saúde mental era uma enorme imperfeição', disse outra pessoa. 'Eu tinha vergonha de pensando Eu tive uma doença mental '.

'Tomar medicamentos foi a decisão mais difícil que já tomei sobre minha saúde mental ... eu me senti um fraco por precisar de medicamentos para simplesmente fazer meu cérebro funcionar corretamente ... eu senti que isso significava que não era forte o suficiente para lidar com isso sozinho ', escreveu outra pessoa.

Fiquei incrédulo ao ler resposta após resposta. Mantemos nossas batalhas de saúde mental escondidas do mundo e, embora procurar tratamento seja uma prova de que acreditamos em nós mesmos e queremos nos ajudar a sentir o melhor que podemos, vemos isso como uma forma de fracasso.

Cynthia Burlingame, MS, LMFT, explica por que a sociedade vê as doenças mentais e procura tratamento de tal maneira.

'Qualquer coisa que não seja as características socialmente aceitáveis ​​de força, poder e domínio é considerada fraca', disse Burlingame. 'Desde o dia em que uma criança nasce, elas são criadas para serem mentalmente fortes. Declarações como 'sacudam', 'sugam', 'eu darei a você algo para chorar', tudo indica o valor da força e o desdém de exibir emoções consideradas fracas.

Burlingame explicou que essa percepção remonta ao estigma em torno da doença mental. Vemos a doença mental como não um real problema, e se procurarmos tratamento para isso, é menosprezado porque é não é tão sério. Mas Burlingame compara essa mentalidade a uma lesão física, porque 'se alguém sofre de um osso quebrado, não fica com vergonha de tratá-lo'. Quando alguém sofre de uma doença mental, não deve ser diferente.

Esses estigmas são freqüentemente incentivados em nossas criações e culturas vizinhas. Amy Barajas, MS, LMFT, disse que em certas culturas esse estigma pode ser ainda mais intenso.

'Na comunidade Latinx, há um enorme estigma de que a terapia é para pessoas' loucas '', disse Barajas. 'As famílias escondem seus problemas porque sentem vergonha ... Se as pessoas não sabem como é ter uma ansiedade real ou uma depressão real, às vezes pensam: Por que não conseguem superar isso'?

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Obviamente, o estigma se aplica a todos. Os indivíduos 'esperaram até serem hospitalizados para que pensamentos suicidas viessem para terapia', explicou Barajas. Mas essas situações podem ser evitadas através do tratamento, e que 'parte da terapia está ajudando o indivíduo a aceitar que precisa de ajuda e deixar de lado a vergonha associada à sua condição', disse Barajas.

O sentimento de fracasso não resulta apenas de sentir que você não tem força ou de estigma social. Também decorre de sentimentos de desânimo. Antes de chegar a um acordo com minha doença mental e a validade de procurar tratamento, eu me via incapaz de quase tudo. Eu ficava em casa da escola, me proibia de sair, me convencia de que não podia sair da cama e a lista continua.

Barajas explicou que esses pensamentos são equivalentes a sentir que você está caindo em um poço escuro. Parece não haver saída, e só fica mais escuro. Ela disse que a melhor saída é através da ajuda profissional.

Mas levei oito anos para aprender que doenças mentais e busca de tratamento não são formas de fracasso. Em vez de continuar com essa mentalidade, estou reformulando-a para pensar que, se eu não procurar tratamento para minha saúde mental, só estou falhando.

Se você ou alguém que você conhece pode estar sofrendo de uma doença mental e / ou recebendo tratamento, abaixo estão alguns recursos. A terapia também não é apenas para pessoas com doenças mentais e pode ser benéfica para lidar com muitas das dificuldades da vida.

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