Sintomas físicos do transtorno de ansiedade que você pode não reconhecer

Identidade

Sintomas físicos do transtorno de ansiedade que você pode não reconhecer

O transtorno de ansiedade pode causar alguns sintomas físicos sorrateiros e você pode não perceber.

27 de dezembro de 2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Ao pensar em transtorno de ansiedade, você provavelmente considera os sinais clássicos - falta de ar, coração acelerado e reflexão excessiva. Mas os sintomas físicos dos transtornos de ansiedade também são reais. A ansiedade é uma doença mental complexa que oferece aos que a experimentam uma ampla gama de sintomas. É importante conhecer e estar atento ao impacto físico que a ansiedade pode ter nas pessoas, porque pode parecer bastante assustador quando isso acontece com você. Se você se acenar com a cabeça em resposta aos sintomas listados abaixo, considere procurar ajuda. E, como lembrete, mais de 30% dos adultos experimentam um transtorno de ansiedade em algum momento de suas vidas, então você definitivamente não está sozinho.

Dores musculares.

Nem sempre as dores musculares são causadas por exercícios ou exercícios pesados; eles podem ser um sintoma de ansiedade. Beth Salcedo, MD, presidente da Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA), disse Teen VogueAnsiedade é a maneira do seu cérebro de protegê-lo - dizendo para seus músculos se prepararem para tirá-lo de uma situação perigosa. Quando o cérebro falha, ele diz para você ficar ansioso em situações que normalmente não justificam esse plano de fuga. Muitas vezes, pode ser cronicamente errado, o que leva ao aperto muscular e, portanto, a dores musculares.

Ondas de calor e calafrios.

Você pode pensar que calafrios ou ondas de calor só vêm de doenças como o resfriado ou gripe comum, mas esse nem sempre é o caso. A ansiedade pode causar-lhes também. De acordo com a Clínica Mayo, os ataques de pânico podem causar calafrios e ondas de calor semelhantes aos que você pode ter se tiver febre. Mas não é só quando você está no meio de um ataque de pânico. Segundo a Universidade de Michigan, o transtorno de ansiedade generalizada também pode causar sintomas como sudorese.

idéias secretas do presente de santa para meninas

Formigamento nos braços e pernas.

Experimentar formigamento em seus membros certamente não pode ser preocupante, e pode ser um sintoma de algo sério. Mas também pode ser causado por ansiedade. Kathy HoganBruen, PhD, fundadora do Centro de Ansiedade do Distrito em Washington, DC disse Teen Vogue'Como seres humanos primitivos, nossa sobrevivência dependia de nossa capacidade de afastar o perigo ou fugir dele. Se vimos nosso amigo ser comido por um tigre, ficamos muito bons em lutar contra tigres, e fugindo deles. Nossos corpos desenvolveram ótimos sistemas automáticos para nos manter seguros - eles aprenderam a ligá-lo rapidamente (mas não tão facilmente!). Atualmente, temos cérebros impressionantes, grandes e complexos para refletir sobre a vida e a morte e avaliar os riscos. Mas nunca perdemos esse cérebro primitivo. Então, a questão é que sentimos ansiedade em nossos corpos-se for para ir a uma festa e não para sobreviver. Existem várias maneiras pelas quais isso acontece: dores de cabeça causadas por estresse, estômago estrondoso, mandíbula cerrada ou dor nas costas. Mas pode facilmente formigar braços ou tonturas. Tudo faz parte do mesmo sistema que nos mantém seguros. Quando o seu corpo diz 'perigo', o sangue e o oxigênio correm para onde precisam ir, para que você possa agir rapidamente (lutar ou fugir) - e você sente isso '!

Sentindo-se desequilibrado.

Alguma vez parece que o chão embaixo de você se moveu? É definitivamente inquietante, mas Jill Emanuele, PhD, diretora sênior do Child Mind Institute Teen Vogue, que você não está em perigo. 'Para algumas pessoas, a ansiedade pode levá-las a sentir que a sala está tremendo, girando ou mesmo desfocada', disse Emanuele. 'Às vezes, essas experiências podem ser o resultado de ter muitos pensamentos ansiosos ao mesmo tempo, ou mesmo de um ataque de pânico'.

vestido camila cabello

Fadiga.

Não há dúvida de que os distúrbios de ansiedade causam fadiga, o que, para algumas pessoas, pode ser devastador. Salcedo esclareceu as razões pelas quais a ansiedade pode afetar o nível de energia de uma pessoa. Estar ansioso é como trabalhar horas extras. Seu cérebro e seu corpo estão trabalhando muito mais do que precisam, e isso é cansativo ', disse ela. 'Além disso, a ansiedade geralmente leva à insônia, privação do sono e exaustão crônica'.

Indigestão.

Não é incomum a ansiedade piorar a indigestão ou outras condições estomacais como a Síndrome do Intestino Irritável. Salcedo contou Teen Vogue, 'Qualquer estresse pode levar à piora das questões gastrointestinais subjacentes, incluindo refluxo ácido (indigestão) e outras questões gastrointestinais'.

Dores de cabeça.

Dores de cabeça e tensão dolorosa na testa estão intimamente ligadas ao transtorno de ansiedade e estresse emocional e são um dos sintomas físicos mais comuns da ansiedade, de acordo com a ADAA. 'Uma dor de cabeça pode ser um sintoma físico de ansiedade, já que nossos corpos e mentes estão altamente ligados', confirmou Emanuele. 'Muitos pacientes, crianças e adultos, experimentam dores de cabeça como um sintoma de ansiedade'.

A boa notícia é que, independentemente dos sintomas que você está enfrentando, você não precisa sofrer com eles.

“Vi milhares de pacientes ao longo dos anos e meus colegas também. Sabemos que o tratamento para ansiedade e depressão existe e funciona. Se você deseja procurar tratamento sob a forma de medicação, certos tipos de psicoterapia ou ambos, suas chances são de que você encontrará enormes benefícios no tratamento ', disse Salcedo. “É incrivelmente importante procurar prestadores de tratamento que valorizem tratamentos baseados em ciências, como a Terapia Comportamental Cognitiva, que foram bem estudados e considerados úteis. O tratamento está disponível e funciona '.