Como lidar com não entrar na sua faculdade 'Dream'

Identidade

Como lidar com não entrar na sua faculdade 'Dream'

Respire fundo - você vai superar isso.

14 de janeiro de 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Failing Up é uma série sobre o que acontece quando falhamos. É uma droga no momento, mas nem todo fracasso é uma coisa ruim. Esta parcela aborda entrar na faculdade - e o que acontece quando você não.

Você esmagou suas aulas de AP. Você fez o crédito extra. Você sacrificou as noites de sábado pela preparação para o SAT. No entanto, apesar das recomendações brilhantes dos professores, várias posições de liderança e elogios suficientes para rivalizar com Hermione Granger, você ainda foi rejeitado da sua escola dos sonhos. Deve ter havido um erro.

Mas não importa quantas vezes você atualize sua caixa de entrada, essa carta de aceitação nunca aparecerá. E não importa quantas vezes seus pais o assegurem que 'tudo acontece por uma razão' ou um amigo diz para você não levar para o lado pessoal - essa pessoa que gosta de realizar, que não gostava de entrar nessa faculdade, também - o aguilhão de rejeição não dói menos.

Deixar de entrar na escola dos seus 'sonhos' pode parecer o golpe final - especialmente quando você passou anos trabalhando para tornar a faculdade uma realidade. Mas eis o seguinte: não define você. De fato, esse tipo de falha pode realmente ser um Boa (fique comigo, aqui) e abra-o para novas oportunidades que você nunca considerou.

Primeiras coisas primeiro: vamos descompactar todo esse negócio da escola dos 'sonhos'.

'Qualquer pessoa que fale sobre ter uma escola de 'sonho' deve se lembrar de que acabou de usar a palavra 'sonho'', diz Adam Grant, psicólogo organizacional da Wharton e autor de Originais. 'É altamente improvável que sua imagem de como é a escola tenha algo a ver com o que será sua experiência'. Em outras palavras, você não sabe se um lugar será o mais adequado para você até que você esteja realmente lá.

De acordo com Grant, quando os alunos falam sobre a faculdade de seus 'sonhos', geralmente estão se referindo ao lugar que imaginam ser o mais prestigiado ou ao lugar que pensam ser o lugar onde serão mais felizes. Mas, quando se trata de prestígio, 'não é algo que medimos de fora, a não ser o ranking das escolas', explica Grant. Não é 'tão importante quanto pensamos quando analisamos como a faculdade que você estuda afeta o seu futuro'.

novo retorno do bts

No que diz respeito à felicidade, 'você não tem idéia do que observar fora da escola será verdadeiro por dentro', diz Grant. 'Os blocos de construção dos seus sonhos nem sempre são as coisas que moldarão sua realidade'. Manter isso em mente ao navegar na jornada de admissões da faculdade pode adicionar um senso de perspectiva durante o que parece ser um momento de alto risco.

Mas você ainda foi rejeitado. E você está um pouco (OK, muito) arrasada. Como você lida?

Sinta seus sentimentos.

Sofrer. Faça uma pausa para ficar triste. Isso é péssimo e você deve reconhecer isso.

É importante dar-se espaço para chorar ou se sentir derrotado. Isso faz parte do processo ', diz Rachel Simmons, diretora do programa Phoebe Lewis Leadership no Smith College, co-fundadora do Girls Leadership e autora de O suficiente como ela é: Como ajudar as meninas a irem além dos padrões impossíveis de sucesso para viver uma vida saudável, feliz e gratificante. “Tentamos abafar nossos sentimentos ou tentamos dizer a nós mesmos que devemos nos sentir de uma certa maneira. Sinta seus sentimentos primeiro '.

Assim como em qualquer desgosto, permita-se ficar chateado. Enroscar-se no sofá com take-out e seu filme favorito. Aconchegue-se com seu gato, cachorro ou bicho de pelúcia da infância. Tenha um dia sem desculpas e cheio de pena de si mesmo, onde você usa suas meias felpudas e não sai de casa. (A menos que Timothee Chalamet bata na porta - é recomendável reconsiderar.)

Tente alguma auto-compaixão.

Você merece a mesma conversa animada que daria a um amigo.

Propaganda

'Se isso acontecesse com uma de suas melhores amigas, o que você diria para ela'? pergunta Simmons. 'Você pode falar consigo mesmo da mesma maneira que conversaria com um amigo muito próximo que experimentou essa rejeição e depois mostrar essa gentileza a si mesmo'?

Semelhante a Simmons, Grant recomenda escrever uma carta para si mesmo. 'Quando você faz isso, a primeira coisa que acontece é que você diz:' OK, eu não estou sozinha. Não sou a única pessoa que foi rejeitada '', diz Grant. Você experimenta uma sensação de calma e humanidade. A segunda coisa que acontece com frequência é que você começa a perceber: 'Huh, isso foi minha escola dos sonhos. Era meu objetivo, não o atingi, mas não é o fim do mundo ''.

Renomeie a narrativa.

Para reformular a narrativa, primeiro você precisa aceitar o que está - e o que não está - sob seu controle. Claro, você pode controlar suas notas, suas extracurriculares e realizações até certo ponto, mas além disso, depois de pressionar 'enviar' em sua inscrição, não há muito mais que você possa fazer.

- Você tem um comitê de admissões que está tentando compor uma classe interessante de pessoas. Se houver 19 pessoas na sua escola realmente qualificadas, isso prejudicará suas chances de maneiras completamente fora de suas mãos ', lembra Grant. “Em qualquer escola bastante seletiva, haverá três a quatro vezes mais candidatos qualificados do que há vagas. Muito disso é apenas o papel dos dados. Se uma escola decide levá-lo, não tem implicações para que tipo de trabalho você terá no futuro ou que tipo de carreira você terá '.

Além disso, é importante lembrar que uma escola não o rejeitou como pessoa. Eles rejeitaram uma amostra do seu trabalho e experiências até o momento.

pêlos encravados como remover

'Nenhum comitê de admissões possui mais do que uma fração minúscula de seus valores, habilidades e potencial futuro', diz Grant, que já foi entrevistador de admissões em Harvard. “Tudo o que eles podem fazer é avaliar uma pequena fatia do que você fez. Isso é muito diferente de dizer: 'Eles rejeitaram eu'.'

Redirecione sua atenção.

É fácil querer ficar obcecado com os possíveis motivos pelos quais você foi rejeitado. Mas a verdade é que você nunca saberá. Portanto, em vez de se dedicar ao desconhecido, um mecanismo de enfrentamento mais produtivo (e perturbador) é encontrar outra coisa para a qual você possa redirecionar sua atenção.

'Na verdade, comecei a desenhar porque estava passando por um período muito difícil na minha vida e, de repente, tive outra coisa que não tinha nada a ver com meu trabalho ou meu relacionamento, que não estava indo tão bem, me senti muito terapêutico'. diz Liz Fosslien, co-autora de 'No Hard Feelings' (e esta deliciosa conta no Instagram) de Mollie West Duffy. 'Eu não estava me segurando em benchmarks. Eu estava fazendo algo só para mim '.

Você não precisa se reinventar, mas canalizando sua energia para algo que o faz feliz - seja arte, esporte ou até mesmo passeando com seus amigos - ou tentando algo novo, pode parecer melhor do que não fazer nada.

'Dessa forma, quando você volta para o que não recebeu, não parece que todo o seu mundo desmoronou', diz Fosslien.

vivendo com hsv 2 feminino

Pratique falhar 'melhor'.

Quando você falha, a perspectiva de se preparar para falhar ou ser rejeitada novamente pode parecer assustadora. Então, como você impede que o fracasso o deixe com medo de correr riscos futuros?

'Se você acredita que uma falha significa que você é estúpido ou inútil, será muito difícil melhorar em qualquer coisa que faça', diz Simmons. 'Se você entender que o fracasso é um ponto em um processo de aprendizado e crescimento, é muito mais provável que você não apenas se recupere bem, mas melhore o que quer que esteja tentando fazer'.

Propaganda

Como ioga ou aprender a tocar um instrumento, uma maneira de praticar a melhora no fracasso é realmente sair da sua zona de conforto de maneiras pequenas com frequência. Faça coisas que o deixam nervoso, mas não aterrorizado.

'Talvez para você esteja tomando um drinque de volta a um barista e dizendo que estava muito frio', diz Simmons. - Ou talvez esteja dizendo oi para alguém por quem você gosta. Quando você dá pequenos passos de baixo risco e falha em pequenas doses, isso não se torna tão assustador. Você desenvolve esse músculo que o fortalece em relação ao fracasso '.

Reconheça que você vai ficar bem.

Realmente. Pode ser difícil vê-lo agora (apertar os olhos), mas a escola que você frequenta não define sua identidade ou é um indicador de seu sucesso futuro.

'Eu abandonei o ensino médio, fiz o teste GED, fui para a faculdade comunitária cedo e depois fui transferido para uma pequena universidade estadual', diz o autor e artista Adam J. Kurtz, cujo trabalho popular está enraizado em 'honestidade, humor e um pouco de humor'. Trevas'.

'Uma escola de arte extravagante não era uma opção financeiramente e, honestamente, minhas obras de arte na adolescência não teriam me aceito de qualquer maneira', continua Kurtz. 'É difícil imaginar como seria minha arte se eu tivesse um treinamento rigoroso, se tivesse aprendido muito, se tivesse ficado mais sério ... é provável que não estivesse fazendo o que faço agora. Por um tempo, eu realmente me arrependi de não poder ir para um tipo diferente de escola, mas acontece que as experiências que tive e as oportunidades lá me levaram ao que agora é uma carreira criativa de sucesso como artista e autor '.

TL; DR: Seu valor próprio não é medido por cartas de aceitação (ou rejeição), escolas da Ivy League ou por quais faculdades seus amigos frequentam. Portanto, respire fundo, seja gentil consigo mesmo e tenha certeza de que você terminará exatamente onde deveria estar. Você conseguiu isso.